2 min per uur helpt al! Medscape Medical News Walking Instead of Sitting Prolongs Life, Even in Small Doses Uit de resultaten van onderstaand artikel blijkt dat het advies is om ieder uur twee minuten lopen toe te voegen aan…
Interessant artikel over de negatieve effecten van je smartphone in bed! http://timemanagement.nl/smartphone-in-bed/
Wat een boeiende dag over hechting en rouw. Iets wat mijn inziens veel meer aandacht mag krijgen. Dit plaatje is illustratief hoe het kleine meisje haar moeder mist en zal moeten blijven missen. Erkenning van het gemis en steun/ begeleiding/…
Dit boek is een aanrader. De titel spreekt voor zich. Kun jij ook voor 'goed genoeg' gaan? Het vergt moed maar brengt veel rust en zeker ook plezier!
Vanmiddag werkelijk prachtige lezing van Manu Keirse bijgewoond. Over verlies en verdriet: hierover meer weten helpt het proces of je kunt er anderen mee helpen. Het gaat niet over dood, maar over léven: het emotionele leven van iemand die verlies…
'Mega drukke' week voor de boeg? Stel jezelf 3 vragen: -wat móet er gebeuren? -wat moet er nú gebeuren? -is het dan haalbaar wat ik op de planning heb in mijn agenda/hoofd? Tip 1: begin met één tegelijk en zo…
Geef de ander en ook jezelf de kans zichzelf te zijn. Het is soms lastig, maar geeft zoveel rust!
Uit veel onderzoeken blijkt dat mindfulness je helpt om je rust te vinden, minder angsten te voelen en meer te kunnen genieten van waar je mee bezig bent. Je hoeft je dus niet terug te trekken, juist niet. Want waar…
De klok is verzet en daardoor zijn er velen druk bezig met het onderwerp slapen. Tachtig procent van de mensen loopt gedurende de week een slaaptekort op. De mensen die door de week een tekort opbouwen zullen in het weekend…