Spreuken & Gedichten

Loslaten

Vanavond mooie avond gehad in de praktijk over loslaten.

Iets dat vaak, zeker voor vrouwen, lastig is. Wat of wie wil je loslaten? Wil je het wel loslaten? Hoe kun je loslaten? Wat belemmert je? 
Vaak helpt het om de feiten op dit moment te bekijken, omdat je gedachten je daar nogal eens vanaf brengen of bijvoorbeeld de focus of aandacht op iets anders te richten. Er zijn meerderen manieren, hangt natuurlijk af waar het om gaat bij jou op dat moment. Een ding is zeker: om los te laten is liefde nodig.
Lees hieronder een mooi gedicht van Nelson Mandela over loslaten

There is a crack in everything, that’s how the light gets in

Ring the bells that still can ring
Forget your perfect offering
There is a crack, a crack in everything
That’s how the light gets in
That’s how the light gets in

-Leonard Cohen-

Let’s keep it simple!

Aandacht

Zo simpel is het!

Het grootste geschenk

Ik geloof

dat ik geen groter geschenk kan ontvangen

dan door de ander

te worden gezien,

te worden gehoord,

te worden begrepen en aangeraakt.

 

Het grootste geschenk

dat ik kan geven is

de ander te zien,

te horen,

te begrijpen,

aan te raken.

 

Wanneer dat gebeurt

voel ik

dat er contact is gelegd.

We hebben niet zoveel woorden nodig…

Wie veel lacht, krijgt later de rimpels op de juiste plaats!

Wees niet bang, laat het leven door je leven.

In de sfeer van de mindfulness, een mooi gedicht uit 1832:

Hokusai zegt

Kijk nauwkeurig.
Hij zegt wees aandachtig, opmerkzaam.
Hij zegt blijf kijken, blijf nieuwsgierig.
Hij zegt aan zien komt geen eind.
Hij zegt zie uit naar het ouder worden.
Hij zegt blijf veranderen,
je wordt alleen maar meer wie je werkelijk bent.
Hij zegt loop vast, accepteer het, herhaal jezelf
zolang het interessant is.
Hij zegt blijf doen wat je graag doet.
Hij zegt blijf bidden.
Hij zegt dat ieder van ons een kind is,
ieder van ons is oeroud,
ieder van ons heeft een lichaam.
Hij zegt dat ieder van ons bang is.
Hij zegt dat ieder van ons een manier moet vinden om met angst te leven.
Hij zegt dat alles leeft.
Alles heeft zijn eigen leven.
Alles leeft in ons.
Hij zegt leef met de wereld in jou.
Hij zegt dat het niet van belang is of je tekent, of boeken schrijft.
Het is niet van belang of je hout zaagt of vis vangt.
Het is niet van belang of je thuiszit
en naar de mieren op je veranda tuurt of naar de schaduwen van de bomen
en het gras in je tuin.
Het is van belang dat je geïnteresseerd bent.
Het is van belang dat je voelt.
Het is van belang dat je opmerkt.
Het is van belang dat het leven door jou leeft.
Tevredenheid is het leven dat door jou leeft.
Vreugde is het leven dat door jou leeft.
Voldoening en kracht
zijn het leven dat door jou leeft.
Vrede is het leven dat door jou leeft.
Hij zegt wees niet bang.
Wees niet bang.
Kijk, voel, laat het leven je bij de hand nemen.
Laat het leven door je leven.
Roger Keyes

Its your road

Its your road, and yours alone.
others may walk it with you,
but no one can walk it for you.

Luisteren: om te antwoorden of om te luisteren?

Probeer de verschillende manieren van luisteren maar eens uit: zinnig en verrassend!