Persoonlijke ontwikkeling

Training lichaamsbewustwording & stressmanagement

Net een reeks trainingen ‘lichaamsbewustwording en stressmanagement’ gegeven.
Cadeautje van de werkgever aan haar werknemers in onzekere, hectische tijden.

Wat een mooi gebaar!

De werknemers waardeerden dat erg en ze vonden de inhoud erg toepasbaar en zinvol.

Zonder wrijving geen glans!

Naar aanleiding van een mooie interactieve avond gisteren, op uitnodiging van een groep dames, met als thema ‘ ‘duurzame relaties’ een verhaal uit de oude doos.

Opvallend vind ik dat ik steeds vaker hoor dat mensen, die al lang samenzijn, verliefd worden en erachter komen dat ze ‘iets’ vinden wat ze in hun relatie missen en dan vrij snel besluiten uit elkaar te gaan en een nieuwe start willen maken, met alle gevolgen van dien.

Wat er volgens mij vergeten wordt is dat ze wellicht iets krijgen wat ze misten ( bijv aandacht en intimiteit op een andere manier dan ze gewend zijn ) maar vergeten dat ze gaan missen wat ze wél hadden, eigenschappen van de partner die als vanzelfsprekend aanwezig zijn!!
Het is goed erbij stil te staan waarom je vroeger verliefd werd op je partner. Geef dit weer een kans, deel je gevoelens en realiseer wat je wél hebt samen. Kijk waarin je partner een positieve bijdrage heeft in jouw leven.

Geef elkaar de ruimte voor een eigen ontwikkeling en vind daarnaast de gemeenschappelijke momenten om dat uit te wisselen en om samen iets te ondernemen. Met of zonder wrijving, gewoon om elkaar weer te begrijpen in alle veranderingen die er in de loop van de jaren zijn.
Regelmatig hoor ik dat mensen achteraf uiteindelijk spijt hebben van het besluit uit elkaar te gaan, als ze geweten hadden hoeveel pijn ( lichamelijk en geestelijk ), verdriet, gemis en onzekerheid ( ook in financiële zin ) er voor in de plaatst komt…

Neem het eens mee in je overwegingen, als kan het soms moeite kosten. Maar: zonder wrijving geen glans!

Sfeerimpressie

Hier een sfeerimpressie van het ‘oplaadweekend’ Zin in ontspanning puur in beweging van 3-5 oktober 2014. In verband met de privacy geen beelden van meditaties, deelnemers en ontspanningsoefeningen op matjes.

Een heel fijn weekend met een afwisselend programma, waarvan heel veel buiten met dat prachtige weer!
Dit nodigt zeker uit tot een volgende keer, zal jullie op de hoogte houden!

Drie bomen

Drie bomen  (mooi verhaal van Manu Keirse)

Er waren eens drie bomen, die alle drie in een hevige storm een grote tak waren kwijtgeraakt.De drie bomen waren elk op een andere manier met hun verlies omgegaan. Jaren later ging ik de bomen weer opzoeken. Gisteren heb ik ze weer gevonden en gesproken.
De eerste boom rouwde nog steeds om zijn verlies en zei ieder voorjaar als de zon hem uitnodigde om te groeien: “Nee, dat kan ik niet want ik mis een belangrijke tak.” Ik zag dat hij klein was gebleven en in de schaduw stond van de andere bomen. De zon drong niet meertot hem door. De wond was duidelijk zichtbaar en zag er naakt uit. Het was het hoogste punt van de boom. Hij was niet meer verder gegroeid.
De tweede boom was zo geschrokken van de pijn dat hij snel had besloten om het verlies tevergeten. Hij was moeilijk te vinden, want hij lag op de grond. Een voorjaarsstorm had hem doen omwaaien. Hij had zijn greep op de aarde verloren. De plek van de wond was moeilijk te vinden. Deze zat verstopt achter een heleboel vochtige bladeren en lag daar te rotten.
De derde boom was ook erg geschrokken van de pijn en de leegte in zijn lijf en hij rouwde om zijn verlies. Het eerste voorjaar toen de zon hem uitnodigde om te groeien, had hijgezegd: “Dit jaar nog niet.” Toen de zon het tweede voorjaar weer terugkwam met de uitnodiging, had hij gezegd: “Ja zon, verwarm mij zodat ik mijn wond kan verwarmen. Mijnwond heeft warmte nodig opdat ze weet dat ze erbij hoort.” Toen de zon het derde voorjaarweer terugkwam, sprak de boom: “Ja zon, laat mij groeien. Ik weet dat er nog zoveel tegroeien is.” De derde boom was ook moeilijk te vinden, want ik had niet verwacht dat hij zo groot en sterk zou zijn geworden. Gelukkig heb ik hem herkend aan de dichtgegroeide wond die vol trots in het zonlicht werd gehouden.

DSM IV training goed afgerond.

Wat was het boeiend!
Veel meer begrip voor ‘moeilijke’ mensen gekregen. Zij hebben zo vaak angsten of andere klachten waardoor ze lastig zijn voor zichzelf en de omgeving. Lastig in de omgang misschien, maar je moet vooral weten wat zij nodig hebben om beter te kunnen functioneren. Daar kun je in therapie veel mee bereiken.

Never look down on someone unless you’re helping them up!

Drukke week voor de boeg?

‘Mega drukke’ week voor de boeg?

Stel jezelf 3 vragen:
-wat móet er gebeuren?
-wat moet er nú gebeuren?
-is het dan haalbaar wat ik op de planning heb in mijn agenda/hoofd?

Tip 1: begin met één tegelijk en zo kun je afvinken, want als het haalbaar is lukt het allemaal. En zo niet, dan stel je die vragen nog een keer en begin je opnieuw.
Gaat lukken!

Tip 2: zorg ook relaxmomenten op je lijstje staan, kan anders zijn dat je die niet neemt. Dat is wel de bedoeling om op te laden, het vol te houden en/of leuk te houden.

Maak er een fijne week van!