Persoonlijke ontwikkeling

Mijlpaal

Precies 30 jaar geleden kreeg ik mijn diploma fysiotherapie en werd ik BIG geregistreerd. Al snel na mijn afstuderen kwam de focus bij de psychosomatiek te liggen, de totale mens: brein en lichaam. We zijn immers één geheel; het één kan niet los gezien worden van het ander. Het verhaal achter de klacht is belangrijk om iemand te kunnen helpen. 
Dat boeit me nog elke dag, vandaar dat ik me jaren geleden ook aansloot bij een tweede beroepsgroep als psychosociaal lichaamsgericht therapeut. Zonder de medische basiskennis van de fysiotherapie had ik niet de kwaliteit kunnen leveren die ik nu lever. De ontwikkelingen houd ik gedreven bij door mijn brede interesse bij beroepsmatige scholingen en trainingen, maar zeker ook door mij persoonlijk te blijven ontwikkelen. 

Wat heb ik een prachtig vak; ik hoop mijn werk nog jaren te kunnen blijven doen!

Kom in beweging

Heftig? Ja! Het kan niet genoeg gezegd worden: wie onvoldoende beweegt, wordt eerder ziek: lichamelijk én geestelijk. En wie ziek is, wordt eerder beter door vooral te blíjven bewegen.

Dat lichamelijke activiteit belangrijk is voor je gezondheid was al bekend, maar het wordt steeds duidelijker hóe belangrijk. Zitten mag niet meer; dat is ongezond. Steeds meer blijkt zitten het nieuwe roken te zijn. Dat stelt professor Frank Backx, hoogleraar sportgeneeskunde aan het UMC Utrecht.

Ontspannen kan op veel manieren. Bewegen is ook één van. Ik wens je een bewogen weekend toe, in de goede zin van het woord 😉

Uganda

Samen met onze buurvrouw in Uganda, waar Willem en ik in het missie ziekenhuis werkten.
Negen zusters woonden er naast ons, waarvan zij er een is.

Dankbaarheid, eenvoud, delen, aandacht, liefde, zorg, plezier: het straalde er allemaal van af.
Wat een voorrecht hier te hebben mogen werken. We gaan zeker weer terug, maar nu ben ik er weer in Nuenen.

Werken in een ‘andere’ wereld.

Mens Sana in Corpore Sano: een gezonde geest in een gezond lichaam

Mens Sana in Corpore Sano
Een gezonde geest in een gezond lichaam.

Zorg goed voor jezelf!
Voor je geest: ontspanningsoefeningen, mediteren, ontspannen.
Voor je lichaam: goed gewicht (BMI), bewegen, gezond eten.

Wat doe je hier zelf al aan? Wat zou je willen?
Wat heb je nog nodig om in balans te komen?
Mocht je adviezen of steun nodig hebben, welkom!

Individuele familieopstellingen

Heb je (onbegrepen) klachten of vragen: familieopstellingen is een methode die, zonder veel woorden, ons laat zien welke plek we in ons huidige gezin of onze familie van herkomst innemen. Opstellingen helpen om tot dan toe (on)bewuste verbanden te zien.

In ieder systeem zijn er basis principes die van invloed zijn op je gezin of het systeem ( bijv werk) waar je onderdeel van uit maakt. Iedereen heeft evenveel recht op een plek in het systeem, er is een rangorde en er is balans in nemen en geven.

Heb je er vragen over, stel ze gerust! Ik werk vaak, als onderdeel van de behandeling, met individuele familieopstellingen. Het verkregen inzicht wordt vaak als zeer verhelderend ervaren.

Op je vrienden kan je bouwen.

Gisteravond mooie interactieve avond verzorgd voor een serviceclub, over vriendschap! Hun motto is immers: vriendschap en tolerantie. Dan kun je je wel eens afvragen:
wat is vriendschap eigenlijk en wat betekent het voor ons?  Wat een leuk en boeiend thema! Het was een zeer geslaagde avond.

Training lichaamsbewustwording & stressmanagement

Net een reeks trainingen ‘lichaamsbewustwording en stressmanagement’ gegeven.
Cadeautje van de werkgever aan haar werknemers in onzekere, hectische tijden.

Wat een mooi gebaar!

De werknemers waardeerden dat erg en ze vonden de inhoud erg toepasbaar en zinvol.

Zonder wrijving geen glans!

Naar aanleiding van een mooie interactieve avond gisteren, op uitnodiging van een groep dames, met als thema ‘ ‘duurzame relaties’ een verhaal uit de oude doos.

Opvallend vind ik dat ik steeds vaker hoor dat mensen, die al lang samenzijn, verliefd worden en erachter komen dat ze ‘iets’ vinden wat ze in hun relatie missen en dan vrij snel besluiten uit elkaar te gaan en een nieuwe start willen maken, met alle gevolgen van dien.

Wat er volgens mij vergeten wordt is dat ze wellicht iets krijgen wat ze misten ( bijv aandacht en intimiteit op een andere manier dan ze gewend zijn ) maar vergeten dat ze gaan missen wat ze wél hadden, eigenschappen van de partner die als vanzelfsprekend aanwezig zijn!!
Het is goed erbij stil te staan waarom je vroeger verliefd werd op je partner. Geef dit weer een kans, deel je gevoelens en realiseer wat je wél hebt samen. Kijk waarin je partner een positieve bijdrage heeft in jouw leven.

Geef elkaar de ruimte voor een eigen ontwikkeling en vind daarnaast de gemeenschappelijke momenten om dat uit te wisselen en om samen iets te ondernemen. Met of zonder wrijving, gewoon om elkaar weer te begrijpen in alle veranderingen die er in de loop van de jaren zijn.
Regelmatig hoor ik dat mensen achteraf uiteindelijk spijt hebben van het besluit uit elkaar te gaan, als ze geweten hadden hoeveel pijn ( lichamelijk en geestelijk ), verdriet, gemis en onzekerheid ( ook in financiële zin ) er voor in de plaatst komt…

Neem het eens mee in je overwegingen, als kan het soms moeite kosten. Maar: zonder wrijving geen glans!

Sfeerimpressie

Hier een sfeerimpressie van het ‘oplaadweekend’ Zin in ontspanning puur in beweging van 3-5 oktober 2014. In verband met de privacy geen beelden van meditaties, deelnemers en ontspanningsoefeningen op matjes.

Een heel fijn weekend met een afwisselend programma, waarvan heel veel buiten met dat prachtige weer!
Dit nodigt zeker uit tot een volgende keer, zal jullie op de hoogte houden!

Drie bomen

Drie bomen  (mooi verhaal van Manu Keirse)

Er waren eens drie bomen, die alle drie in een hevige storm een grote tak waren kwijtgeraakt.De drie bomen waren elk op een andere manier met hun verlies omgegaan. Jaren later ging ik de bomen weer opzoeken. Gisteren heb ik ze weer gevonden en gesproken.
De eerste boom rouwde nog steeds om zijn verlies en zei ieder voorjaar als de zon hem uitnodigde om te groeien: “Nee, dat kan ik niet want ik mis een belangrijke tak.” Ik zag dat hij klein was gebleven en in de schaduw stond van de andere bomen. De zon drong niet meertot hem door. De wond was duidelijk zichtbaar en zag er naakt uit. Het was het hoogste punt van de boom. Hij was niet meer verder gegroeid.
De tweede boom was zo geschrokken van de pijn dat hij snel had besloten om het verlies tevergeten. Hij was moeilijk te vinden, want hij lag op de grond. Een voorjaarsstorm had hem doen omwaaien. Hij had zijn greep op de aarde verloren. De plek van de wond was moeilijk te vinden. Deze zat verstopt achter een heleboel vochtige bladeren en lag daar te rotten.
De derde boom was ook erg geschrokken van de pijn en de leegte in zijn lijf en hij rouwde om zijn verlies. Het eerste voorjaar toen de zon hem uitnodigde om te groeien, had hijgezegd: “Dit jaar nog niet.” Toen de zon het tweede voorjaar weer terugkwam met de uitnodiging, had hij gezegd: “Ja zon, verwarm mij zodat ik mijn wond kan verwarmen. Mijnwond heeft warmte nodig opdat ze weet dat ze erbij hoort.” Toen de zon het derde voorjaarweer terugkwam, sprak de boom: “Ja zon, laat mij groeien. Ik weet dat er nog zoveel tegroeien is.” De derde boom was ook moeilijk te vinden, want ik had niet verwacht dat hij zo groot en sterk zou zijn geworden. Gelukkig heb ik hem herkend aan de dichtgegroeide wond die vol trots in het zonlicht werd gehouden.