Algemeen

Stressballen of anti-stressballen?

Ze zorgen in ieder geval voor afleiding en lichaamsbewustwording, waardoor minder pijn bij bijvoorbeeld operaties. Wil je er meer van weten of een goede oefening ermee, laat het me weten.

Lees conclusie recent onderzoek beschreven in European Journal of Pain.

www.nu.nl/wetenschap/3983751/stressbal-helpt-bij-angst-en-pijn-tijdens-operatie.html

Kijk eens met een andere bril!

Vanmorgen kwam ik bij AH iemand tegen die eerder bij mij in de praktijk kwam met relatieproblemen, met alle klachten van dien…

Ze vertelde dat het nu zo goed ging tussen hen en dat ze zich goed realiseerde wat haar geholpen had:

  1. ten eerste: kijk eens met een andere bril!!
    Wat hebben we samen wél, wat is er wel leuk aan hem?
  2. ten tweede: het ene krijgen is iets anders verliezen en
  3. ten derde: een ander zal nooit de plaats van de vader in kunnen nemen voor onze kinderen.


Daarmee kwam ze tot de conclusie dat ze zich realiseerde hoe zeer het de moeite waarde geweest was er toch nog voor te gaan en hulp te zoeken.

Vanmorgen viel het haar weer op hoe liefdevol ze tegen elkaar zeiden: ‘dag schatje, tot vanavond!’ En dit vertelde ze met een grote glimlach. Wat leuk dat ik haar tegen kwam en ze dit vertelde.

Drukke week voor de boeg?

‘Mega drukke’ week voor de boeg?

Stel jezelf 3 vragen:
-wat móet er gebeuren?
-wat moet er nú gebeuren?
-is het dan haalbaar wat ik op de planning heb in mijn agenda/hoofd?

Tip 1: begin met één tegelijk en zo kun je afvinken, want als het haalbaar is lukt het allemaal. En zo niet, dan stel je die vragen nog een keer en begin je opnieuw.
Gaat lukken!

Tip 2: zorg ook relaxmomenten op je lijstje staan, kan anders zijn dat je die niet neemt. Dat is wel de bedoeling om op te laden, het vol te houden en/of leuk te houden.

Maak er een fijne week van!