Mijlpaal

Precies 30 jaar geleden kreeg ik mijn diploma fysiotherapie en werd ik BIG geregistreerd. Al snel na mijn afstuderen kwam de focus bij de psychosomatiek te liggen, de totale mens: brein en lichaam. We zijn immers één geheel; het één kan niet los gezien worden van het ander. Het verhaal achter de klacht is belangrijk om iemand te kunnen helpen. 
Dat boeit me nog elke dag, vandaar dat ik me jaren geleden ook aansloot bij een tweede beroepsgroep als psychosociaal lichaamsgericht therapeut. Zonder de medische basiskennis van de fysiotherapie had ik niet de kwaliteit kunnen leveren die ik nu lever. De ontwikkelingen houd ik gedreven bij door mijn brede interesse bij beroepsmatige scholingen en trainingen, maar zeker ook door mij persoonlijk te blijven ontwikkelen. 

Wat heb ik een prachtig vak; ik hoop mijn werk nog jaren te kunnen blijven doen!

Hoe ontstaat een burn-out?

Zorgwekkend! Goed dat het steeds minder een taboe wordt hierover te spreken. 
Het is tijd voor meer bewustwording hierover,
zodat je je leven kan aanpassen en weer rust en energie krijgt.

Laat je helpen, door wie of wat bij je past. Hoe eerder hoe beter.

Lees HIER het hele bericht.

 

 

Kom in beweging

Heftig? Ja! Het kan niet genoeg gezegd worden: wie onvoldoende beweegt, wordt eerder ziek: lichamelijk én geestelijk. En wie ziek is, wordt eerder beter door vooral te blíjven bewegen.

Dat lichamelijke activiteit belangrijk is voor je gezondheid was al bekend, maar het wordt steeds duidelijker hóe belangrijk. Zitten mag niet meer; dat is ongezond. Steeds meer blijkt zitten het nieuwe roken te zijn. Dat stelt professor Frank Backx, hoogleraar sportgeneeskunde aan het UMC Utrecht.

Ontspannen kan op veel manieren. Bewegen is ook één van. Ik wens je een bewogen weekend toe, in de goede zin van het woord 😉

Herken je roofbouw?

 

Een informatief filmpje: van overspannen naar verschillende fasen van burn out. 
Wat zijn kenmerken en hoe herken je die? Herken je roofbouw? 

Hoe is jouw balans tussen werk en rust? 
Als je overspannen of burn out bent heb je professionele hulp nodig, aldus CSR. Dit centrum is één van de plekken waar ik ook geschoold ben om mensen met stress en burn out te begeleiden. Welkom!

 

Uganda

Samen met onze buurvrouw in Uganda, waar Willem en ik in het missie ziekenhuis werkten.
Negen zusters woonden er naast ons, waarvan zij er een is.

Dankbaarheid, eenvoud, delen, aandacht, liefde, zorg, plezier: het straalde er allemaal van af.
Wat een voorrecht hier te hebben mogen werken. We gaan zeker weer terug, maar nu ben ik er weer in Nuenen.

Werken in een ‘andere’ wereld.

Gelukkig worden? Durf te bloeien

Dit promotieonderzoek wijst (weer) uit dat het goed voor je is als je vaker bewust bent van je positieve emoties die er in je leven zijn; ons richten op negatieve emoties versmalt immers onze aandacht.

Dóe vaker wat je leuk vindt, ben ook aardig voor jezelf en leer eens iets nieuws waar je interesse in hebt.
Als jij meer floreert draagt dat ook bij aan het geluk van de mensen om je heen. Lees in dit artikel de tips over leren floreren en gelukkiger worden, wie wil dat niet?!
Fijne start van de week.

Lees hier het volledige bericht.

De kracht van het wandelen

Wat een heerlijk weer vandaag.
Neem de tijd voor een wandeling.
En ook op de dagen dat het minder lekker is;
eenmaal buiten is het vaker lekkerder wandelweer dan het lijkt.
 
Blijf in beweging, wandel ze!
Met of zonder hond.

Sharing blog Everyday Africa

De oude afrikaanse wijsheid leert: ” hoewel je een bos aanbiedt, verzamel je niet meer dan je moet eten. Hoewel je de zee aanbiedt, haal je niet meer dan je kunt dragen. Het aanbod van overvloed is de test van karakter “. echt, de wereld heeft genoeg voor iedereen maar er lijkt niet genoeg te gaan om te gaan want vandaag is ” wijs ” zijn degenen die veel meer kunnen blijven dan ze ooit nodig zullen hebben. Het gevaarlijkste op aarde is geen nucleaire bom, maar de ziel die nooit genoeg heeft. Hebzucht zal onze vijand zijn. Foto en woorden door nana kofi acquah (www.nkacquah.com) @africashowboy (copyright: 2017). #kokrobite #ghana #afrikahttp://ift.tt/2kYT5Gr

Ancient African wisdom teaches: “Though you’re offered a forest, gather not more than you need to eat. Though you’re offered the sea, fetch not more than you can carry. The offer of abundance is the test of character”. Truly, the world has enough for everybody but there seems to be not enough to go around because today’s “wise” are those who get to keep far more than they’ll ever need. The most dangerous thing on earth is not a nuclear bomb but the soul that never has enough. Greed will be our nemesis.

Photo and Words by Nana Kofi Acquah (www.nkacquah.com) @africashowboy (Copyright: 2017). #kokrobite #ghana #africahttp://ift.tt/2kYT5Gr

Bekijk hier de pagina van Everyday Africa

 

 

Loslaten

Vanavond mooie avond gehad in de praktijk over loslaten.

Iets dat vaak, zeker voor vrouwen, lastig is. Wat of wie wil je loslaten? Wil je het wel loslaten? Hoe kun je loslaten? Wat belemmert je? 
Vaak helpt het om de feiten op dit moment te bekijken, omdat je gedachten je daar nogal eens vanaf brengen of bijvoorbeeld de focus of aandacht op iets anders te richten. Er zijn meerderen manieren, hangt natuurlijk af waar het om gaat bij jou op dat moment. Een ding is zeker: om los te laten is liefde nodig.
Lees hieronder een mooi gedicht van Nelson Mandela over loslaten

We willen toch alles voor onze kinderen doen?!

Geef zelf het goede voorbeeld door het nemen van pauzes, ontspanning, één ding tegelijk te doen of lekker te lummelen.

Goed voor je kinderen én voor jezelf!

Volledig artikel NRC lezen, klik HIER.