Mijlpaal
Precies 30 jaar geleden kreeg ik mijn diploma fysiotherapie en werd ik BIG geregistreerd. Al snel na mijn afstuderen kwam de focus bij de psychosomatiek te liggen, de totale mens: brein en lichaam. We zijn immers één geheel; het één…
Hoe ontstaat een burn-out?
Zorgwekkend! Goed dat het steeds minder een taboe wordt hierover te spreken. Het is tijd voor meer bewustwording hierover, zodat je je leven kan aanpassen en weer rust en energie krijgt. Laat je helpen, door wie of wat bij je…
Kom in beweging
Heftig? Ja! Het kan niet genoeg gezegd worden: wie onvoldoende beweegt, wordt eerder ziek: lichamelijk én geestelijk. En wie ziek is, wordt eerder beter door vooral te blíjven bewegen. Dat lichamelijke activiteit belangrijk is voor je gezondheid was al bekend,…
Herken je roofbouw?
Een informatief filmpje: van overspannen naar verschillende fasen van burn out. Wat zijn kenmerken en hoe herken je die? Herken je roofbouw? Hoe is jouw balans tussen werk en rust? Als je overspannen of burn out bent heb je…
Gelukkig worden? Durf te bloeien
Dit promotieonderzoek wijst (weer) uit dat het goed voor je is als je vaker bewust bent van je positieve emoties die er in je leven zijn; ons richten op negatieve emoties versmalt immers onze aandacht. Dóe vaker wat je leuk…
De kracht van het wandelen
Wat een heerlijk weer vandaag. Neem de tijd voor een wandeling. En ook op de dagen dat het minder lekker is; eenmaal buiten is het vaker lekkerder wandelweer dan het lijkt. Blijf in beweging, wandel ze! Met of zonder…
Sharing blog Everyday Africa
De oude afrikaanse wijsheid leert: " hoewel je een bos aanbiedt, verzamel je niet meer dan je moet eten. Hoewel je de zee aanbiedt, haal je niet meer dan je kunt dragen. Het aanbod van overvloed is de test van…
We willen toch alles voor onze kinderen doen?!
Geef zelf het goede voorbeeld door het nemen van pauzes, ontspanning, één ding tegelijk te doen of lekker te lummelen. Goed voor je kinderen én voor jezelf! Volledig artikel NRC lezen, klik HIER.