Ga lekker wandelen, het liefst in de natuur. Het is gezond voor ons lichaam en onze geest. Als we fysiek in beweging zijn, is ons brein ook in beweging. Uit zoveel neurowetenschappelijke onderzoeken blijkt de verscheidenheid aan voordelen mbt stress, depressie, leervermogen, gevoel van geluk en bijv beter slapen. Dat weten we vaak ook wel. Vaak denk je dat je er geen tijd voor hebt. Integreer het in je dagelijkse leven, het kán veel vaker dan je denkt en is zo fijn. Doen én blijven doen.
Ervaar zelf eens wat het jou brengt!

Lees meer in Welingelichte Kringen