Daar moet ik eerst een nachtje over slapen!

Het wakkere brein is goed in verzamelen van informatie. Het slapende brein in het opslaan ervan. ’s Nachts maken we de overstap van registreren naar editen. Er worden ‘s nachts verbanden gelegd die je bij bewustzijn wellicht niet zou maken. Het is dus niet voor niks dat mensen zeggen: ‘daar moet ik eerst een nachtje over slapen’. Het kan dus een goed idee zijn bij het maken van beslissingen.

Slaap is essentieel voor je gezondheid: voor een gezond immuunsysteem, bloeddruk, adipositas (overgewicht) en bijvoorbeeld stemming. Het is zelfs zo dat slaap onmisbaarder is dan eten. Neem slaap serieus. Mocht je tips nodig hebben voor een betere slaap, welkom.

Ik wens je een goede nachtrust toe!