Slapen is belangrijk om te herstellen, maar met alleen slapen of veel rusten op de bank kom je er niet.
Hoe vermoeid je ook bent, om te herstellen heeft je lichaam ook beweging nodig, maar wél zorgvuldig gedoseerd.

Dit is een interessant artikel, een interview met Sonja van Zweden, waar ik mijn trainingen gedaan heb mbt burnout.
Juiste begeleiding en steun helpen je naar een goed herstel.

‘Het beste medicijn tegen burn-out is héél veel slapen’

Een interview met psychotherapeut Sonja van Zweden (81), die een fundamenteel andere visie heeft op slapen als je burn-out bent. ‘Het enige wat je bij burn-out nog kunt, wilt en móet doen is slapen.’

En je begrijpt ook meteen waarom je na hard werken ook hard moet uitrusten.
Lees HIER het volledige artikel.